Yoga in Waldkirch

bei TheraVital in der Fabrik Sonntag
Neu ab 2026 bei TheraVital Reha & Gesundheitszentrum in Waldkirch
Herzförmige Umrisse in dunklem Teal auf dunkelblauem Hintergrund

Das sind wir

Ein Mann und eine Frau sitzen barfuß auf Pflastersteinen, lachen und trinken aus Bechern.
Igor
Meine Yoga-Reise begann im Jahr 2013 während eines Auslandspraktikums im Rahmen meines Hotelmanagement-Studiums – in einem Surf- und Yoga-Resort an der wunderschönen Küste Südportugals. Die tägliche Asana-Praxis und das gelebte Verständnis der Yogaphilosophie zeigten schon bald ihre Wirkung: Ein klarer, ausgeglichener Geist begleitete mich fortan durch meine beruflichen Jahre in verschiedenen Häusern der „Leading Hotels of the World“ in Europa. Diese neue innere Balance weckte in mir eine tiefe Neugier für die östliche Weisheit des Yoga und führte mich auf einen Weg intensiver Weiterentwicklung. Über die Jahre absolvierte ich verschiedene Aus- und Fortbildungen in den Bereichen Yoga-Asana, Yoga-Philosophie, Yoga-Therapie und Ayurveda, die mich schließlich zu einem Leben im Ashram geführt haben. Seit Yoga Teil meines Lebens ist, gehören spirituelle Praxis, das Streben nach persönlichem Wachstum und ein bewusster, gesunder Lebensstil zu meinem Alltag. Es erfüllt mich mit großer Freude, das positive Lebensgefühl, das Yoga in mir entfacht hat, mit anderen zu teilen – denn genau dafür schlägt mein Herz.
Steffi
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich 2016 während meines Auslandssemesters in Kalifornien – zunächst als wohltuender Ausgleich zum Alltag, heute als fester Bestandteil meines Lebens. Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist eine Lebensphilosophie, die mir geistige Klarheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden schenkt. Die Yogaphilosophie der indischen Schriften und die Praxis der Meditation sind für mich ein wichtiger Anker in unserer schnelllebigen Zeit. Schon während meines Studiums habe ich mich intensiv mit den gesundheitlichen, geschichtlichen und wissenschaftlichen Aspekten des Yoga beschäftigt. Heute begleitet mich Yoga täglich und prägt mein Leben. Das Weitergeben dieser positiven Wirkungen bereitet mir große Freude. Deshalb bilde ich mich neben meinen Yogalehrerausbildungen regelmäßig weiter, um einen fundierten und authentischen Yoga zu unterrichten. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Kraft, Gelassenheit und neue Energie zu finden – unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen.
Drei Personen machen Yoga in einem Raum mit Holzwänden, die Frau vorne trägt gemusterte Leggings.

Unser Unterrichtsstil

Der Hatha-Yoga-Kurs bei TheraVital legt den Schwerpunkt auf bewusst ausgeführte und gehaltene Körperübungen (Asanas), die mit Atemtechniken (Pranayama), Meditation (Dhyana) und gezielten Entspannungsphasen kombiniert werden. Ergänzend werden dynamische Sequenzen und fließende Bewegungsabläufe integriert, um Atmung und Bewegung harmonisch zu verbinden und das Körperbewusstsein zu vertiefen. Diese Form der Yogapraxis fördert Kraft, Beweglichkeit und mentale Ausgeglichenheit. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Achtsamkeit entsteht eine regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, wodurch Stressreaktionen reduziert und Regenerationsprozesse unterstützt werden.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass sie für jedes Alter und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
Wirkungen in der Praxis
Es verändert mehr, als man im ersten Moment denkt. Es stärkt deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem und bringt mehr Klarheit in deinen Alltag. Die wichtigsten Wirkungen im Überblick:
Für deinen Körper
Verbesserung von Muskelfunktion, Gelenkbeweglichkeit und Körperhaltung
Für deine Vitalität
Förderung einer regulierten Atemtätigkeit und effizienteren Sauerstoffversorgung
Für dein Nervensystem
Aktivierung des parasympathischen Nervensystems zur Stressreduktion und Erholung
Für deinen Alltag
Positive Effekte auf Konzentration, Schlafqualität und emotionale Stabilität
Für dein Wohlbefinden
Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und der psychophysischen Balance
Mehr zu Igor
Ausbildungen:
2016: 500-Stunden Hatha-Yogalehrer-Ausbildung, Rishikesh, Indien (RYS) 2020: 2-jährige Yogalehrer Ausbildung, Bad Meinberg (BYV) 2022: Yoga-Therapie-Ausbildung, Bad Meinberg (BYAT) 2023: 300-Stunden Yoga-Teacher-Training, Rishikesh, Indien (RYS) 2023: Ayurveda-Massage-Ausbildung, Bad Meinberg (BYVG) 2024: Ayurveda-Gesundheitsberater-Ausbildung, Bad Meinberg (BYVG) Seit 2024: Fernstudium zum Sporttherapeuten (DEKRA)
Unterrichtserfahrung:
2019-2021: Private Yogakurse, Bad Meinberg 2023: Yogaunterricht in einem Eco-Resort, Koh Phangan, Thailand 2024: Vertretungs-Yogastunden im City Fitness, Waldkirch
Mehr zu Steffi
Ausbildungen:
Seit 2011: Gerätturnlehrerin, Trainerin C (DOSB) 2021: 200-Stunden Hatha-Yogalehrerausbildung, Bad Meinberg (BYV) 2023: 300-Stunden Yoga-Teacher-Training, Rishikesh, Indien (RYS)
Unterrichtserfahrung:
2018–2020: Hatha-Yoga-Kurse für Studierende, KIT Karlsruhe 2020–2022: Yin- & Hatha-Yoga, Yoga Schule Anjali Karlsruhe 2020–2023: Yoga-Unterricht beim TV Otterberg Seit 2023: Online-Yoga für eigene Community 2023: Yogaunterricht im Eco-Resort, Koh Phangan, Thailand

Erstgespräch buchen

Buchen Sie direkt ein kostenfreies Erstgespräch mit Ahmet Macit. In diesem Erstgespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Wunsch-Situation sowie einen gemeinsamen Plan um Ihren Wunsch zu erreichen.
Unsere Räumlichkeiten
Reihen von durchsichtigen Glasschalen oder Schröpfgläsern stehen auf einer schwarzen Oberfläche.
Ein Behandlungsraum mit Massageliege, Schreibtischstuhl, Kerze und Schröpfglas auf einem weißen Tablett.
Ein heller Raum mit holzfarbenem Boden, vier Fenstern mit Jalousien und einer Fensterbank mit grünen Kissen und einem kleinen Baum.
Therapie- und Trainingsraum mit Holzboden, Sprossenwand, Yogamatte und "TheraVital" Logo an der Wand.
Ein Behandlungsbett mit Einwegauflagen steht in einem Raum mit Holzboden und Fenstern.